{"id":34821,"date":"2022-01-16T13:45:21","date_gmt":"2022-01-16T13:45:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/?p=34821"},"modified":"2022-01-16T13:45:21","modified_gmt":"2022-01-16T13:45:21","slug":"como-escolher-travesseiro-para-um-sono-tranquilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/index.php\/2022\/01\/16\/como-escolher-travesseiro-para-um-sono-tranquilo\/","title":{"rendered":"Como escolher travesseiro para um sono tranquilo"},"content":{"rendered":"

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Como escolher o travesseiro ideal, diante de uma enorme quantidade de modelos? Pesquisando muito, diz a arquiteta Amanda Ramirez. \u201cS\u00f3 testando a pessoa vai saber qual traz mais conforto, o quanto ele \u00e9 alto ou baixo. \u00c9 igual ao colch\u00e3o, precisa testar para descobrir qual \u00e9 adequado para um melhor sono\u201d, afirma a profissional. <\/p>\n

A m\u00e9dica ortopedista Renata F\u00e1tima de Oliveira Siqueira, especialista pela Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), intervencionista da dor e cirurgi\u00e3 de ombro, explica que na hora de escolher o travesseiro, devem ser considerados o biotipo da pessoa (peso e altura) e a maneira como ela dorme. <\/p>\n

Leia tamb\u00e9m<\/strong><\/p>\n

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\u201cO travesseiro ideal \u00e9 aquele que consegue dar uma boa sustenta\u00e7\u00e3o, acompanhando a curvatura natural da coluna, que n\u00e3o pressione a cabe\u00e7a e que forne\u00e7a apoio para que a musculatura do pesco\u00e7o possa relaxar e permitir a reidrata\u00e7\u00e3o dos discos intervertebrais durante o sono\u201d, pontua a m\u00e9dica.<\/p>\n

\"imagem14-01-2022-17-01-21\"O travesseiro ideal \u00e9 aquele que consegue dar uma boa sustenta\u00e7\u00e3o, acompanhando a curvatura da natural coluna <\/p>\n

Segundo ela, se a pessoa dorme de barriga para cima, o travesseiro mais baixo \u00e9 o adequado. J\u00e1 para quem dorme de lado, um travesseiro mais alto consegue manter a cabe\u00e7a reta em rela\u00e7\u00e3o ao restante do corpo. E n\u00e3o importa se o travesseiro \u00e9 firme, de espuma compacta, t\u00e9cnica Nasa ou macios como os e plumas de ganso, o importante \u00e9 que encaixe bem na curvatura do corpo. <\/p>\n

\u201cO prazo m\u00e9dio para a troca do travesseiro \u00e9 de dois anos, podendo variar conforme o modelo. Os mais macios v\u00e3o ter uma vida \u00fatil menor\u201d, destaca a ortopedista.  <\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 indicado lavar o travesseiro, mesmo que o produto informe essa possibilidade, a n\u00e3o ser em \u00faltimo caso, como uma sujeira relevante que tenha impregnado. Use capa de prote\u00e7\u00e3o antes da fronha, assim a conserva\u00e7\u00e3o \u00e9 mais f\u00e1cil. O melhor mesmo \u00e9 n\u00e3o esquecer que ele n\u00e3o dura para sempre. <\/p>\n

Melhor posi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Levando em conta a sa\u00fade, a melhor posi\u00e7\u00e3o para dormir \u00e9 de lado, com o travesseiro mantendo a coluna reta em rela\u00e7\u00e3o ao restante do corpo, detalha Renata. De prefer\u00eancia, com um travesseiro entre as pernas ligeiramente fletidas.<\/p>\n

\"imagem14-01-2022-17-01-21\"A melhor posi\u00e7\u00e3o para dormir \u00e9 de lado mantendo a coluna reta <\/p>\n

\u201cEu recebo perguntas sobre travesseiros diariamente em meu consult\u00f3rio. E, al\u00e9m de todas essas orienta\u00e7\u00f5es, eu costumo falar para os pacientes que achar o travesseiro ideal n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. Eu mesma vou \u00e0 loja, pe\u00e7o os modelos e me deito – na cama da loja mesmo – para experimentar. \u00c9 engra\u00e7ado, mas vale toda a cena inusitada quando dormimos de maneira confort\u00e1vel e segura\u201d, finaliza a especialista. <\/p>\n

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