Por Gustavo Wanderley e Matheus Rodrigues, g1 Rio <\/p>\n
03\/08\/2023 05h04 Atualizado 03\/08\/2023 <\/p>\n
Na orla onde o metro quadrado \u00e9 um dos mais caros do pa\u00eds, cariocas e turistas malham de gra\u00e7a, ao ar livre e ouvindo o barulho do mar<\/strong>. <\/p>\n Com halteres e equipamentos feitos de concreto e sucata, a Arpex Academia??<\/strong> \u2013 mais conhecida como "Academia dos Flintstones"? \u2013<\/strong> funciona 24 horas por dia, tem mensalidade de <\/strong>R$ 0 <\/strong>e uma das mais lindas vistas do Rio de Janeiro<\/a>: \u00e0 beira-mar, no cal\u00e7ad\u00e3o entre as praias do Arpoador e do Diabo ?<\/strong>, na Zona Sul. <\/p>\n O apelido inicial, em homenagem ao desenho animado que se passa na Idade da Pedra, recentemente ganhou deriva\u00e7\u00f5es bem-humoradas, que brincam com o nome de grandes redes de academia do pa\u00eds. <\/p>\n \u201cA galera brinca, n\u00e9? \u00c9 a Academia dos Flintstones, \u00e9 a BodyTreco<\/strong> [em refer\u00eancia \u00e0 Body Tech], SmartFlintstones<\/strong> [piada com Smart Fit]. Chamem como quiser, vem e aproveita\u201d, brinca o ex-lutador de Muay Thai e colaborador da academia Bernardo Braga. <\/p>\n O figurino tamb\u00e9m \u00e9 r\u00fastico: a maioria malha com roupa de praia. Homens costumam ficar sem camisa, alguns fazem os exerc\u00edcios s\u00f3 de sunga<\/strong>?. <\/p>\n E os usu\u00e1rios de redes sociais que gostam de postar seus treinos t\u00eam que se virar: n\u00e3o h\u00e1 espelho?para tirar fotos e publicar o famoso \u201ct\u00e1 pago\u201d. <\/p>\n \u201cO seu ego fica um pouquinho esquecido, e voc\u00ea foca no barulho do mar. \u00c9 para olhar para o c\u00e9u: tem sol, lua, estrela e seja feliz\u201d, diz Braga.<\/p>\n A Arpex Academia<\/strong> funciona como uma esp\u00e9cie de coletivo colaborativo \u2013 cada usu\u00e1rio ajuda com um servi\u00e7o ou doa\u00e7\u00e3o. A proposta inicial segue intacta: democratizar o acesso ao esporte e \u00e0 sa\u00fade. <\/p>\n \u201cA academia surgiu de uma parceria na d\u00e9cada de 1980 entre uma marca e a prefeitura. A Uni\u00e3o, j\u00e1 que o terreno era da Marinha, cedeu o terreno para a prefeitura. Em parceria com uma marca, eles colocaram alguns aparelhos aqui: barras paralelas, nada muito sofisticado, tudo bem r\u00fastico\u201d, conta Braga. <\/p>\n Foi nos anos 1990 que a academia come\u00e7ou a ganhar ares de colaborativa. Hoje, n\u00e3o h\u00e1 qualquer rela\u00e7\u00e3o com o poder p\u00fablico. <\/p>\n \u201cO Ab\u00edlio [Bergamini, profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e idealizador do projeto] foi o primeiro \u2018cara\u2019 a fazer uma interven\u00e7\u00e3o aqui pela comunidade no ano de 1992, revitalizando o lugar. Refazendo e reformando os aparelhos que j\u00e1 existiam e entrando com aparelhos novos. Ele tamb\u00e9m fez uma horta no terreno aqui em cima. A inten\u00e7\u00e3o dele era democratizar o acesso ao esporte e a sa\u00fade\u201d, completou Braga. <\/p>\n N\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o de idade e o exerc\u00edcio pode ser feito no hor\u00e1rio mais conveniente para o frequentador. Manoel Freitas, por exemplo, tem 83 anos e frequenta a Arpex Academia h\u00e1 mais de duas d\u00e9cadas. <\/p>\n \u201cEu sou cria daqui (…) Tem que malhar, n\u00e3o ficar sedent\u00e1rio, ficar vendo televis\u00e3o em casa. Tem que vir aqui para malhar, pegar sol, fazer exerc\u00edcio. Da\u00ed voc\u00ea dura mais, ganha longevidade.\u201d<\/p>\n A estudante de medicina Gabriela Nogueira, de 20 anos, \u00e9 uma das novas adeptas. Segundo ela, h\u00e1 pessoas de fora do estado que chegam ao Rio de Janeiro com curiosidade de conhecer o lugar. <\/p>\n \u201cDesde a pandemia, comecei a frequentar esses espa\u00e7os em busca de locais abertos. Eu ia dar uma corrida e parava no Arpoador para fazer uns exerc\u00edcios. Ela veio em soma com as academias tradicionais que eu j\u00e1 frequentava. Eu frequento as duas academias, mas sou suspeita para falar porque eu gosto muito mais dessa daqui. Eu acho que malhar com esse visual, na Cidade Maravilhosa, n\u00e3o tem pre\u00e7o \u2013 literalmente.\u201d <\/p>\n Os aparelhos s\u00e3o simples e n\u00e3o h\u00e1 varia\u00e7\u00e3o grande de \u201cm\u00e1quinas\u201d, mas tem o suficiente para exercitar todos os grupamentos musculares. <\/p>\n Engana-se quem pensa que os frequentadores treinam \u201cfofo\u201d \u2013 adjetivo usado para definir quem n\u00e3o se empenha na muscula\u00e7\u00e3o. <\/p>\n \u201cEu acho que o limite \u00e9 nosso, n\u00e9? A gente que determina o quanto a gente pode e o que a gente \u00e9 capaz de fazer. A gente malha pesado, n\u00e3o tem isso de fofo n\u00e3o. Voc\u00ea tira isso pelo tio de 83 anos, ele faz mais bonito que v\u00e1rios novinhos por a\u00ed. (…) Eu n\u00e3o sei se est\u00e1 certo, mas fa\u00e7o supino com 85 kg, d\u00e1 para fazer tranquilo\u201d, disse o zelador Alessandro Cardoso, de 43 anos, que vai malhar em seu intervalo para o almo\u00e7o.<\/p>\n 4 de 6
Localiza\u00e7\u00e3o da Academia dos Flintstones no Rio \u2014 Foto: Ighor Jesus\/g1 <\/p>\n Localiza\u00e7\u00e3o da Academia dos Flintstones no Rio \u2014 Foto: Ighor Jesus\/g1 <\/p>\n O espa\u00e7o n\u00e3o conta com instrutores fixos para auxiliar os alunos e, por este motivo, os colaboradores da Arpex Academia promovem \u201caul\u00f5es\u201d gratuitos para passar instru\u00e7\u00f5es. <\/p>\n A pr\u00f3xima edi\u00e7\u00e3o ser\u00e1 realizada no pr\u00f3ximo dia 12 de agosto. Segundo os frequentadores, todos s\u00e3o bem-vindos. <\/p>\n \u201cA \u00fanica obriga\u00e7\u00e3o aqui \u00e9 preservar o nosso trabalho. N\u00e3o atrapalhe. N\u00e3o batam os pesos, eles s\u00e3o de concreto, eles quebram. Quem quiser ajudar, sempre vai ser bem-vindo. Tem que respeitar o coletivo. Voc\u00ea tem que fazer o que \u00e9 melhor para o coletivo. Todos s\u00e3o bem-vindos, \u2018everybody welcome\u2019. Venha, treine e seja feliz\u201d, diz Bernardo Braga.<\/p>\n O Aterro do Flamengo, tamb\u00e9m na Zona Sul, recebe um espa\u00e7o nos mesmos moldes da Academia dos Flintstones do Arpoador. O local funciona h\u00e1 d\u00e9cadas em um endere\u00e7o privilegiado: entre o Cristo Redentor e o P\u00e3o de A\u00e7\u00facar. <\/p>\n O aposentado Raimundo Jos\u00e9 Gomes Pinto, de 72 anos, \u00e9 uma das personalidades conhecidas no espa\u00e7o. Ele frequenta a academia \u201cfa\u00e7a chuva ou fa\u00e7a sol\u201d, segundo o pr\u00f3prio. <\/p>\n \u201cEu saio de manh\u00e3 de casa, moro aqui perto. Venho correndo at\u00e9 aqui, fa\u00e7o um exerciciozinho e volto correndo para casa. Tranquilidade pura. Pego essa vitamina D, que \u00e9 maravilhosa para a gente e mantenho o corpo. Fa\u00e7a chuva ou sol, eu venho\u201d, contou ao g1<\/a>.<\/p>\n \u201cPara mim, \u00e9 muito importante manter minha atividade e o corpo em movimento. Acham que estou com a idade mais elevada e n\u00e3o posso fazer nada, mas posso sim. Todo mundo pode fazer alguma coisa. Caminhar, fazer exerc\u00edcio, andar de bicicleta. N\u00e3o deu para correr? Faz caminhada\u201d, aconselha. <\/p>\n O professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Matheus Ara\u00fajo afirma que treinamentos de for\u00e7a s\u00e3o a "chave do sucesso" para manter uma vida saud\u00e1vel e longeva, mas orienta que \u00e9 preciso ter alguns cuidados<\/strong>. <\/p>\n "A minha recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 ter o acompanhamento de um profissional capacitado<\/strong>. O ideal \u00e9 que seja um acompanhamento presencial. Mas, existe a possibilidade de uma consultoria onde h\u00e1 uma prescri\u00e7\u00e3o de treino. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante o uso de roupas leves<\/strong> e hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> durante atividade. Bebam \u00e1gua", afirma Matheus Ara\u00fajo. <\/p>\n O professor cita os riscos de se fazer a atividade f\u00edsica sem acompanhamento<\/strong>. <\/p>\n "O primeiro \u00e9 que a pessoa pode se machucar fazendo o exerc\u00edcio com uma postura inadequada. Ela pode sobrecarregar as articula\u00e7\u00f5es<\/strong>, causando preju\u00edzo para coluna e ombro, principalmente. O segundo \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 intensidade do exerc\u00edcio. Por mais que ela tenha uma boa postura, ela pode exagerar na intensidade do exerc\u00edcio e gerar uma inflama\u00e7\u00e3o<\/strong>, como uma tendinite, por exemplo", explica. <\/p>\nSem espelhos, foco na natureza<\/h2>\n<\/p>\n
Como surgiu?<\/h2>\n<\/p>\n
Algu\u00e9m treina 'fofo'?<\/h2>\n<\/p>\n
Aul\u00f5es<\/h2>\n<\/p>\n
'Filial' no Aterro do Flamengo<\/h2>\n<\/p>\n
Orienta\u00e7\u00e3o profissional e outros cuidados<\/h2>\n<\/p>\n