{"id":57631,"date":"2024-02-16T08:29:47","date_gmt":"2024-02-16T08:29:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/?p=57631"},"modified":"2024-02-16T08:29:47","modified_gmt":"2024-02-16T08:29:47","slug":"o-que-sao-alimentos-funcionais-saiba-por-que-a-acerola-o-abacate-e-a-banana-entram-nessa-categoria-agronegocios-g1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/index.php\/2024\/02\/16\/o-que-sao-alimentos-funcionais-saiba-por-que-a-acerola-o-abacate-e-a-banana-entram-nessa-categoria-agronegocios-g1\/","title":{"rendered":"O que s\u00e3o alimentos funcionais? Saiba por que a acerola, o abacate e a banana entram nessa categoria | Agroneg\u00f3cios | G1"},"content":{"rendered":"<br \/>\n<h1>O que s\u00e3o alimentos funcionais? Saiba por que a acerola, o abacate e a banana entram nessa categoria <\/h1>\n<h2> Podcast &#039;De onde vem o que eu como\u2019 explica quais benef\u00edcios esses alimentos trazem para a sa\u00fade.<\/h2>\n<p> Por g1 <\/p>\n<p>  16\/02\/2024 05h03    Atualizado  16\/02\/2024    <\/p>\n<p> Alimentos funcionais s\u00e3o aqueles que fazem bem para a <strong>sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/strong>, melhorando a qualidade de vida. Banana, acerola e abacate est\u00e3o entre eles. <\/p>\n<p> Nesta semana, o podcast <a class href=\"https:\/\/g1.globo.com\/podcast\/de-onde-vem-o-que-eu-como\/noticia\/2024\/02\/08\/de-onde-vem-o-que-eu-como-75-bebidas-do-carnaval.ghtml\">&quot;De onde vem o que eu como&quot;<\/a> explorou os benef\u00edcios e curiosidades sobre esses tr\u00eas alimentos. <\/p>\n<p> O epis\u00f3dio tamb\u00e9m deu dicas: por exemplo como conservar a banana por mais tempo. <\/p>\n<p>         1 de 1&#013;Epis\u00f3dio explica os benef\u00edcios da acerola, do abacate e da banana \u2014 Foto: Samuel Souza\/Gil Ndjouwou\/Rodrigo dos Reis &#8211; Unsplash    <\/p>\n<p> Epis\u00f3dio explica os benef\u00edcios da acerola, do abacate e da banana \u2014 Foto: Samuel Souza\/Gil Ndjouwou\/Rodrigo dos Reis &#8211; Unsplash <\/p>\n<p> ?<strong>OU\u00c7A o epis\u00f3dio (acima) e, na sequ\u00eancia, conhe\u00e7a outros benef\u00edcios desses alimentos.<\/strong> <\/p>\n<p> <strong>?Banana: <\/strong>com sua versatilidade e energia, \u00e9 uma excelente fonte de pot\u00e1ssio, vitaminas A, B1, B2, B3 B6, C e fibras, e ela ajuda tamb\u00e9m na sa\u00fade intestinal e na recupera\u00e7\u00e3o muscular. <\/p>\n<p> A banana previne diversas doen\u00e7as, explicou o nutr\u00f3logo Durval Ribas Filho, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia. <\/p>\n<p> &quot;Se eu estou ingerindo banana, estou ingerindo uma boa quantidade de triptofano e isso significa que eu estou sintetizando e produzindo mais serotonina, e mais serotonina deixa a pessoa melhor, inclusive \u00e9 relacionada \u00e0 sa\u00fade mental e \u00e0 ansiedade&quot;, diz o nutr\u00f3logo. <\/p>\n<p> ?<strong>Abacate<\/strong>: \u00e9 a estrela dessa sele\u00e7\u00e3o com tr\u00eas vezes mais pot\u00e1ssio que a banana. Tem a polpa cremosa e \u00e9 um rico em gorduras boas, vitaminas e minerais essenciais para a sa\u00fade cardiovascular e cerebral, al\u00e9m de aumentar o bom colesterol. <\/p>\n<p> \u201cO bom colesterol traz a gordura para ser metabolizada no f\u00edgado, enquanto o colesterol ruim leva a gordura pra periferia do corpo, e vai entupindo as art\u00e9rias\u201d, explica o nutr\u00f3logo Edson Credidio.<\/p>\n<p> ?<strong>Acerola<\/strong>: conhecida por sua alt\u00edssima concentra\u00e7\u00e3o de vitamina C, \u00e9 um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunol\u00f3gico e contribui para a sa\u00fade da pele. <\/p>\n<p> Acerola \u00e9 rica em vitamina C porque precisou se dela para se defender de predadores durante a sua evolu\u00e7\u00e3o. <\/p>\n<p>&quot;As plantas n\u00e3o conseguem sair correndo quando o herb\u00edvoro vem para consumi-las, quando o besouro vem pra consumir o fruto. Elas t\u00eam que se defender. Ent\u00e3o elas produzem grandes quantidades de algumas subst\u00e2ncias, s\u00e3o seus meios de defesa&quot;, diz Fl\u00e1vio Fran\u00e7a, da Embrapa.<\/p>\n<p> <strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <\/p>\n<p> \u2022 <a class href=\"https:\/\/g1.globo.com\/economia\/agronegocios\/noticia\/2024\/02\/10\/quer-pegar-leve-no-carnaval-saiba-como-e-feita-a-cerveja-sem-alcool.ghtml\">Saiba como \u00e9 feita a cerveja sem \u00e1lcool<\/a>\u2022 <a class href=\"https:\/\/g1.globo.com\/economia\/agronegocios\/noticia\/2024\/02\/02\/o-que-significa-a-palavra-cabruca.ghtml\">&#x27;Cabruca&#x27; citada na novela Renascer come\u00e7ou h\u00e1 mais de 300 anos<\/a> <\/p>\n<p> <strong>Veja a s\u00e9rie de v\u00eddeos do &quot;De onde vem o que eu como&quot;:<\/strong> <\/p>\n<p>                   <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57633\" src=\"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/de-onde-vem-o-leite.jpeg\" alt=\"De onde vem o leite\" width=\"800\" height=\"400\" \/>       <\/p>\n<p> De onde vem o leite <\/p>\n<p>                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57634\" src=\"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/de-onde-vem-o-abacate.jpeg\" alt=\"De onde vem o abacate\" width=\"800\" height=\"400\" \/>       <\/p>\n<p> De onde vem o abacate <\/p>\n<p>                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-57635\" src=\"https:\/\/blog.corretoraideal.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/de-onde-vem-o-que-eu-como-banana.jpeg\" alt=\"De onde vem o que eu como: banana\" width=\"800\" height=\"400\" \/>       <\/p>\n<p> De onde vem o que eu como: banana <\/p>\n<ul> <\/ul>\n<h3> <a id=\"js-next-article-desktop-link\" class=\"next-article-desktop-link\"><\/a> <\/h3>\n<h3> <a id=\"js-next-article-smart-link\" class=\"next-article-smart-link\"><\/a> <\/h3>\n<p>Veja tamb\u00e9m<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<p>       Anterior   Pr\u00f3ximo     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que s\u00e3o alimentos funcionais? 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