Por conta da correria do dia-a-dia de estresse, é comum que muitas pessoas têm problemas na hora de dormir. Mas, o que nem todo mundo sabe é que isso pode ser atingido ou evitados pela decoração do quarto, que tem conexão direta com o conforto e as sensações que será percebido por aqueles que entram e descanso no ambiente. Por isso, se você sofre desse mal, pode ser o momento de repensar a sala de decoração para fazer você dormir bem.
Foto: Reprodução/Pinterest
?Foi a época em que as pessoas pensavam de utilizar somente o que é bonito, hoje conforto tem sido um tema fundamental para uma decoração?, explica a arquiteta Vanessa Chieregato.
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E há muitos fatores que podem contribuir para esse mesmo antes de mover-se em qualquer aspecto decorativo do ambiente. Tire os aparelhos eletrônicos da localização, por exemplo, é um grande começo, porque eles influenciam no sono, de modo a não deixar que o resto será completa se eles têm sido usados momentos antes de ir dormir.
A iluminação é outro ponto que você pode mudar hoje, a troca de lâmpadas brancas para amarelo, o que dá uma maior sensação de conforto, o segundo exemplifica o arquiteto e urbanista Danielle Andraos, escritório de Arquitetura Possível.
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Ainda de acordo com ela, adicionar elementos naturais do meio ambiente é uma das fórmulas para o calor: ?A lavanda, a lavanda e o jasmim são plantas perfumadas, belas, aliviar a ansiedade, renovar a sua energia e ajudar a dormir e respirar melhor?, diz ela, que completa dando a sugestão para incluir itens de decoração que tem um pouco de história e trazem boas lembranças.
Mas, se a ideia é reformar o quarto para ter noites de sono melhor, um método que pode ser de grande ajuda é o Feng Shui. Desenvolvida pelos chineses há mais de três mil anos, esta ciência milenar estudos, nada menos, do que os efeitos das energias dos ambientes natural e construído, na vida das pessoas. Que é, nada melhor do que entrar em harmonia com o seu pequeno canto da casa.
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De acordo com Danielle, uma das dicas essenciais para o Feng Shui dita o uso de cabeceiras de cama em cama: ?A falta dele traz a sensação de insegurança, e as pessoas podem ficar na luz do sono e até insônia. Você também deve evitar espelhos em frente à cama, porque ele suga a energia e a qualidade do sono?.
No entanto, não é preciso apenas ser adepto do Feng Shui para compreender a interferência do ambiente na tranquilidade do dia-a-dia. É cientificamente comprovado que as cores das paredes devem ser concebidos para atuar em cada quarto. Para o quarto, as melhores cores são o azul, o verde e o amarelo, sempre em tons suaves que acalmar e tranquilizar.
Já o mais brilhante e intensa deve ficar longe do lugar onde você vai dormir. O marrom e o roxo, por exemplo, estimular a criatividade, de acordo com Danielle Andraos, enquanto o laranja e o vermelho desencadear o raciocínio, resultando em um sono leve e pouco de descanso.
Mexendo em alguns pontos do ambiente, você já pode fazer uma boa diferença no seu descanso diário. Mas, mudando alguns hábitos, você pode também melhorar a qualidade do sono.
?É de extrema importância para a organização da sala, o resto do visual começa quando se olha para um ambiente visualmente organizados, e, consequentemente, afeta o tempo de sono, ter uma mente mais relaxada?, é o que indica Vanessa Chieregato.
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